瘦下来 人舒服了?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 22:22:47
我前2个月180斤,2个月下来我瘦到150斤了,人舒服了许多,特别是肚子再也不相以前那样胀鼓鼓的了,我还要减30斤才能达到标准体重,请问节食对身体有什么利弊

合理控制饮食，不要刻意节食，多吃水果

合理控制，注意营养

合理控制饮食，长期坚持。如单纯的节食减肥，短时间内见效快，但减去的是肌肉，而不是脂肪。一旦恢复饮食后，很容易反弹。