每天都二点三点睡觉，挨都有挨到这么晚才会想去睡，该怎么办啊？

啊！又是你！我的方法是早起！不管昨天是不是很晚睡，两天就把生物钟调过来了。

你天天固定一个时间早起，这样一段时间吧
我也是熬要到3 4 点才睡 我以前有试过 挺管用的 呵呵 就是早晨起床的时候会有种宁死不起的感觉

看书吧..每次我都是看书看得睡着..

首先睡觉之前把心情调整为平静，然后养成好习惯就可以了

1．多进食富含维生素E的食品、食物，如荞麦、麦胚、芝麻、枸杞子、蜂蜜、蛤蜊、海产品、海鱼等。
2．日常饮食中，每天宜喝一碗米粥，进食一瓶酸奶，配餐中多采用以下几种益脑食物，如沙丁鱼、蛋黄、菠菜、胡萝卜、橘子等。
3．烟、酒、浓茶、咖啡均属兴奋之品，神经衰弱患者应自觉少吃或不吃，因为这类食品、食物会造成睡眠不宁，神疲乏力，甚至搅乱心绪，加重病情。

什麽这个那个..我也和你一样..其实解决狠简单..先从2点到3点熬到早上6点到7点..然后睡个懒觉起来估计要下午4点左右..之后一直到早上6点到7点应该吥会太困就一直熬..到中午或者下午2点3点就好勒..睡觉起来就正常勒..