为什么经常感觉紧张

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 21:29:42
晚上总是睡不着,,有没有什么好方法,让我能上床就睡觉?
越一心睡觉,越睡不着啊...

多运动运动 累一点 晚上会睡的更好
上床了之后 不要做其他事情了， 一躺上去就专心睡觉
睡不着的话可以试试干脆这一天不睡 到了第二天早一点睡觉，然后身体就自己会养成这个时间睡觉的习惯，。

很累的时候自然就睡了