运动后脚踝肿痛怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 12:05:16
在跑步机上,连续两天,以7.5公里的速度跑了一小时.结束后,无任何不适.第三天,早上起来,左脚落地脚踝有点痛,没有在意,继续走路,锻炼.第五天,疼痛突然明显,走路受限.能走,但是不能快,重心不能自然的落在左脚上.现在脚踝明显肿了,摸上去还有点发热.因为正在准备怀孕,所以没有去医院拍片子.请问这样的情况会是骨折或骨裂吗?不去医院治疗,自己会好吗?(现在的疼痛是比较轻微的,除非快走,或者左脚特别向下用力)
谢谢!

没事你可能在跑步时身体重心稍偏向了左脚，由于你一跑就是一小时所以运动量稍微大了点。骨折和骨裂是剧烈运动时才会产生的严重损伤，你只是在跑步机上跑步这种情况是不会发生的。你可以喷云南白药，或摸红花油（如果你不嫌味大）经常上热敷应该会没事，两个周之后还不好那在医院检查一下

可能为跟痛症，这种疾病和日常习惯关系很大 ，肥胖、站立过久或者运动过多都会导致足底压力变大， 形成劳损性的筋膜无菌性炎症 ，但是本病属于自愈性疾病， 经常不需要特殊治疗 ，只要合理改变生活习惯就会缓解，需要做的就是减少站立及运动时间注意休息。

请问LZ是不是很久没运动了``? 如果是哪是很正常的``我平时上班忙`几个月没运动`朋友叫踢球`完了刚开始还没事``过两天下半身就感觉明显的肌肉疼痛`下楼梯都困难``只要不是骨头痛`哪应该是很正常的``一个星期左右就没事了`!

跑步完之后 不能立刻休息 7.5公里跑完以后 在用2.3切换 慢慢走 在下来

哦？以前有这种情况吗？你是平足吗？