跑三百米，怎样跑，我跑的时候很辛苦...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:33:35
真的很辛苦，有没有人教我怎样呼吸啊，我们班的女同学一起跑，一分10秒之内跑三百米，我竟然跑在最后，怎么会这样。谁能教教我有什么办法，我觉得丢脸死了，我刚刚上初一，身高1米58左右，当时老师举起手倒数还有5秒的时候，所有女同学都已经跑到终点，当老师数到1的时候，我离终点还有大概十多米，真识丢脸死了，怎么办，以后还要跑步....

1：刚开始不要冲的太猛，毕竟咱们不是职业选手，要注意体力分配

2：开始时跟着一个你认为跑的快的人的步伐，步子小点不要紧，只要节奏别错了

3：距离终点接近50米时可以冲刺，呼吸节奏是两呼一吸

4：咱们跑三百米，最重要的还是毅力！！！

加强锻炼，每天早上跑步，过一段时间你就可以追上同学了。我读书的时候就是这么做的。