经常手淫导致产精量稀少怎么办？

我自小学开始就有逆性射精（在皮软状态把阴茎的海绵体夹回体内来寻找刺激）的习惯，比如自己紧张的时候，特别是在考试将要结束，自己又没做好时就会不由自主地夹紧二腿，直至非常强烈的射精。估计是遗传的原因。初中，高中，大学都有手淫的习惯，到现在大四才终于戒掉了，自己感到很高兴，但是问题出现了：由于以前精液产生了都是手淫射出来的，还从来没有遗过精，现在有了二次遗精，感到自己的遗精周期比别人的明显长些：我要二十几天才会遗出来，同学的一般一星期就会有一二次，有的会有三次……估计我要是进行性生活的话精液的量会明显供应不足，请问像我这种状态该怎么办啊？急切的恳求专家能帮帮我。。。谢谢了！

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