手臂上的肉松了，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 16:29:43

其实我以前很肥手臂好粗现在瘦了而且是快速瘦了所以手臂上的肉好松怎么办？肉松松的看不出瘦了

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

可以针对手部
一些运动··