800米赛前两小时怎么恢复

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 20:31:20
快比赛了，要怎么保持最佳状态呢

随意点，不要太在意胜负，就当去逗他们玩的，该干吗干吗，但是运动别太过量，还有，也不要太过于放松，其实。。。我真JB扯，呵呵！

离开赛场，但不要太远，找个清净点的角落闭上眼睛听音乐！

半小时前喝葡萄糖
快跑步时不用紧张.就当不在乎名次.否则后果很严重

不要吃东西 可以吃点巧克力补充ATP 多喝点水 做做准备活动就行了