我是女性；23岁；早上晚上刷牙怎么牙齿老是出血；求帮助；

是缺少维生素C，平时应多吃富含维生素C的食物。如猕猴桃、番茄、苹果等。

饮食方面少吃容易上火的东西,不要吃夜宵(建议晚饭吃饱,这样就不容易饿);
每次饭后用茶水涑口,用当天喝剩的茶水留到第二天刷牙,牙膏多用金银花之类的;
其实,如果的肠胃不是太好的话,那么,你记得每天早上起床后喝一杯冷开水,这样会比较好啦,不过,晚上要睡好.

牙龈出血，这个原因是多方面的，有可能是你，口腔健康有问题，比如说，牙周炎，还可能你刷牙方法不正确，伤害了牙周组织。也可能与你的饮食结构有关，如有总是喜欢吃油腻的，不喜欢青菜，不爱吃水果。这样导致肝火旺盛，也可能出现牙龈出血，口臭的现象。总之仅仅凭牙龈出血是不能判断出病因在哪的，你还是先去医院的口腔科，牙科，排除一下是不是口腔问题，如果牙周没问题的话，你就要反思一下你的生活，饮食习惯了。平时多喝些菊花茶。

洗以下牙````牙和牙龈之间有结石``

最好是去医院检查