我今天12岁。不知道要吃什么才长得高

如果急着长,就补钙和维生素D3~~但是作为一个12岁的孩子来说,还是注意均衡营养的好~另外还有体育锻炼~是你的身高总要给你长的~~~

理论上讲 补钙能长高 但是主要还是和遗传因素有关
回答者： sinwanghui - 助理 二级 9-28 21:28

孩子…多参加体育锻炼吧…中国足球就靠你啦…
回答者： 真的搞球不懂 - 助理 二级 9-28 21:34

12岁 你急什么啊 好好吃饭 有时间就运动下就好了 12岁还没开始长呢就急了
回答者： 布挖挖 - 试用期 一级 9-29 08:38

除了吃的方面，要多做体育运动才是正道！
回答者： wxjfox - 助理 二级 9-30 10:14

我长高的过程与方法是------->跑步!同时不挑食!

多吃蛋白质含量高的食物,多运动哦

多吃肉

充足的睡眠（8-9小时）、多吃含钙营养丰富的食物（推荐：鱼汤）、适合的锻炼一下