推荐几款对颈椎有好处的瑜珈

轻转头部啊。很有效的，还可以防止老年中风。瑜伽的话，建议做拜月式和拜日式，唯美而且对全身都有效，另外还有战士式、婴儿式（休息用的），比较简单的，能拉伸整个椎部。网上有很多关于瑜伽的视频。自己下载就行啦