UC知道求助，我的睡眠问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:02:04
我今年刚上高一，平常我睡7个小时左右就足够了。。
最近我晚上9点多就困，有时甚至是7点多（前天晚上没有少睡），
我认为自己累了，就去睡觉，一睡睡到早上闹钟响，掐指一算，我睡了有八九个小时，比平时睡得还多。按道理我应该是精力充沛了，可是我还是睡意很浓，很想继续睡下去。。。这种现象持续了四五天，我上课也越来越没有精神，最后完全听不进去，眼睛很困。。。弄得我这几天都没怎么学习。。
昨天晚上，我9点多就睡下了，母亲11点多才回家，那时候我睡得很沉，根本不知道母亲回来了。可是早上母亲说她回来的时候，我有和她说话，对话内容如下：
-妈，你回来了？
-你还没睡着？
-恩。
-你今晚吃剩东西了？
-恩（事实也是如此）。。
这么正常的对话一般是我醒着的时候进行的。。可是我那时在熟睡啊，我全然不知母亲回来，可是大脑却会指令嘴巴跟妈妈打招呼。。。- -我怀疑是否我的身体并没完全进入睡眠状态，熟睡只是感觉而已，然而并没有得到很好的休息，所以我睡了八九个小时还是很困而且没有精力？
烦恼ing。。。大家快帮帮我吧~~~
我是女孩子。。。因为晚上很早就困，集中不了精神，早早就睡了。。- -欠了N多作业。。- -
最近我晚上9点多就困，有时甚至是7点多（前天晚上没有少睡），
我认为自己累了，就去睡觉，一睡睡到早上闹钟响，掐指一算，我睡了有八九个小时，比平时睡得还多。按道理我应该是精力充沛了，可是我还是睡意很浓，很想继续睡下去。。。这种现象持续了四五天，我上课也越来越没有精神，最后完全听不进去，眼睛很困。。。弄得我这几天都没怎么学习。。
昨天晚上，我9点多就睡下了，母亲11点多才回家，那时候我睡得很沉，根本不知道母亲回来了。可是早上母亲说她回来的时候，我有和她说话，对话内容如下：
-妈，你回来了？
-你还没睡着？
-恩。
-你今晚吃剩东西了？
-恩（事实也是如此）。。
这么正常的对话一般是我醒着的时候进行的。。可是我那时在熟睡啊，我全然不知母亲回来，可是大脑却会指令嘴巴跟妈妈打招呼。。。- -我怀疑是否我的身体并没完全进入睡眠状态，熟睡只是感觉而已，然而并没有得到很好的休息，所以我睡了八九个小时还是很困而且没有精力？
烦恼ing。。。大家快帮帮我吧~~~
我是女孩子。。。因为晚上很早就困，集中不了精神，早早就睡了。。- -欠了N多作业。。- -
根据我个人的推断：
心理问题、成长问题、睡眠过多问题、熬夜这些根本不用去考虑。（请网友谅解）
很有可能是压力过大，压造的神经系统紧张或者紊乱。而且我可以告诉你，7个小时的睡眠不够，一般成年人的神经系统、脏器、大脑、肌肉的恢复期都在8个小时以上。睡眠可不仅仅能放松大脑的。
建议：
1，补钙。钙缺乏或者钙流失都会造成神经系统紊乱。
2，进行神经放松活动，可以有很多种，比方：娱乐，体育锻炼。
3，你问问你的父母，你3个月到3岁的生物钟是什么样的，那个时候怎么睡，除了睡眠时长，现在还怎么睡。人的一生想健康都要遵循这个生物钟。
4，如果你是女孩子或者中年人，我就会建议通过食疗和药膳来调理，切勿乱服保健品，男孩子不建议了。
我建议你多熬熬夜
你的睡眠不是不充足
是太多了
高一应该在六七个小时就够
睡多叻也浪费时间
还不如学会习
不爱学习就看课外书也行
人不能把有限的时间话在睡觉上
那玩意睡多叻不但没有好处还对身体不好~!!!
PS：你哪来那么多时间睡觉啊
~！
我高一每天平均才5小时睡眠时间
你是男孩子吧.分析感觉你是年龄上发育问题.睡眠多梦，或者不熟都会影响第2天的精神状态.可是你不要过于紧张.把时间生物钟调好，多运动，规定好自己的起居时间.慢慢就好了..
睡觉睡多了会越睡越昏，而且睡觉期间，有时候中途你有做过什么事，醒来不一定记得，我经常这样，睡觉之前做过什么都不知道，有时候中途也不知道做了什么，没事的，早睡早起，多运动运动
睡眠问题可大可小，建议你去看医生
你自己心理问题。。你要开心点干一些自己开心的事
还要做好早起早睡