晚上睡觉前吃水果好吗?

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首先我是医生

空腹睡觉不好
因为空腹睡觉胃酸浓度高会侵蚀您的胃黏膜

少吃点水果，比如苹果没有妨碍 ,但要注意别吃多了，还要吃完一个小时以后再睡觉
一是少吃点不会造成食物囤积引起胃部不适
二是苹果还会杀死口腔内90%以上的细菌

晚上吃的东西越多早晨起来就感觉越饿，这不是饿，这是食物在胃内囤积过多，引起异常发酵，产生酸性物质过多，刺激胃黏膜引起的就像饿的感觉，但你早晨有可能没胃口的！

还有什么不明白吗？祝你健康！！
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睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，还主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。
有句话说:"早上吃的是金子,中午吃的是银子,晚上吃的是破铜烂铁"就是比喻吃水果的,最佳的时间应该是早晨。 水果宜在饭前吃...另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。...
苹果倒是睡前吃护齿，可是香蕉的含糖量非