我16岁才154cm 也很胖……天啊！我还有得高吗？或者怎样才会高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 15:51:24
是要做做什么运动吗？我不怕累哦！只是想快快快！！！还有什么食物带钙的，可以增高？

您好！
我也不高，你不用剧烈运动的，只是你比如看到一些不是非常高的东西，用手去摸，效果好，不但减肥还会长高，我妈每天都让我摸高，不过我更喜欢打篮球！
可以参考参考

跑步，引体向上，没有快速减肥的方法，更没有快速长高的方法，慢慢来，好好锻炼就行了。现在的生活水平，其实大家基本都不缺钙的，别听广告上的忽悠，正常饮食足够你所有的营养