我要学习散打!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 22:47:13

我今年14岁(男)处于发育期,,,我决定要学习散打,,,对付小偷或防身等,,,,关于散打的资料谁有???不要这么罗嗦,,,只要散打的步骤就可以了!!要练扎马步吗???
全心求学!!
希望师傅们教教我~!
师傅们,,,你们给个明确的方向我好吗???我每天的任务是什么??

不练马步就要练上下蹲，这是练腿部力量的，不然鞭腿打出去没有力度
压腿题腿劈腿每天都要练
然后题鞭腿，打沙袋，打腿靶手靶
学习摔法，出拳
慢慢就要开始打实战，增加经验
每天先跑步热身，然后压腿，踢腿这些基本功，还有的看教练怎么教

散打还不如截拳道实际
视屏上土豆找
不用

你在网上找找``多得是