我天天打篮球，每天腿都会酸痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:23:33
我每天下午都在学校打篮球，但是每次打着打着就感觉左小腿一阵酸痛，就是小腿骨头的左边一条。
坐一下就感觉腿没力，一用力就痛
PS.我14岁.182.92kg
跑步之类的运动也会

应该是运动过度了吧。
用热水敷下应该能好

相信你的肌肉在被锻炼中～脚没力是因为太疲劳造成的。你是想减肥吗？我跟你说，打球是不可以减肥的，但会令肌肉变得扎实。慢慢来吧，注意休息

给你的建议 先减肥再打球
肌肉中脂肪含量是会影响肌肉的收缩的 其实你减肥过后会变相的增加你的相对力量 加快你的动作速率 你经常打球应该知道动作速率加快意味着什么
还有 你的小腿疼还有可能是由于打球是错误的技术导致你长期运动损伤 具体情况我也不是很了解 最好问你的体育老师 他们会很乐意告诉你的！
不知道能不能对你的篮球水平有所提高 只有这些了

体重问题，建议减肥吧。。大部分的体重都压到了腿上，不痛才怪呢！

你的体重不需要打球太激烈，要适当运动，吃饭注意一下营养膳食。