我168cm,77kg，有什么办法能让我快速瘦下来呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:31:09
最好是健康减肥，不想用药物减，帮帮忙吧~~~

要是不忙的话先饿几天，只喝蜂蜜水。
之后多运动，做做瑜伽，还有仰卧起坐什么的。
不用要的话也许比较痛苦，可以买点抑制食欲的药。
我就是连着4天每天吃一顿饭，瘦了五斤，不过上体育课的时候会有点晕。
要是你闲在家，建议找点事做。

跳绳~~很有效的~~坚持一个星期就可以见效了~~我就是这样瘦下来的~~不要怕辛苦，没有辛苦，哪里来的瘦？