如何使自己不怕黑？

怕黑是一种心理障碍，这种障碍是由于对黑天里产生不良的幻觉造成的。要想克服这种心理障碍就要去克服自己产生不良幻觉的思想，例如，假如你是因为怕在黑天遇见鬼的话，你就告诉自己，这个世界上并没有鬼存在；假如你是因为在黑天遇到打劫的话，你就告诉自己，这里的治安环境很好，绝对没有绑匪存在，久而久之就会克服不良的幻觉，就不怕黑了。

黑夜中不要胡思乱想，你要确认你所处的环境是安全的！自然就会消除恐惧心理！

打开天窗
拥抱太阳
拉进与光亮的距离