补充营养 提高精力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 07:39:53
请问有什么东西可以补充营养 提高精力的吗 最好是自己动手的 不要药品 也不要积压鸡鸭那些的 一些象红枣还有一些其它的 谢谢！
我希望是一些像炖的东西之类的

老兄。不同的东西可以补充不同的营养哦！给你推荐几种炖的
1.玉米炖排骨，加点党参、枸杞，汤很鲜
2.炖猪肚
3.银耳莲子红枣汤，滋阴
4.大骨炖四物（当归、熟地等，超市有卖一包的）

花生、玉米炖汤喝是非常有营养的，应该还有其他的，但我现在人知道这两种了，因为我家经常会用这两种东西炖汤喝。
还要说明一下
但不管什么东西
都要适当的补充
过量的话
反而会起坏的效果

枸杞吧~