谁能帮我设计一套提高带球速度的训练(篮球),最好是要快.

每天快速的运球1000次

我也想提高带球速度，我觉得还是得提高手感，多快运球，熟练就好了

在球场上 绕球场拍球20圈 拿球做胯下 要对球有手感 不要让手生 这样就会有很大提高..
希望我的回答对你有帮助

高速带球要你的手脚配合好！
你先让你的身体非常协调，然后在慢慢提高速度！
记住，篮球不是几天就能练好的！要靠长期的苦练快则不精`..慢慢练吧``

欲速则不达.- -!

高速带球要你的手脚配合好！
你先让你的身体非常协调，然后在慢慢提高速度！
记住，篮球不是几天就能练好的！要靠长期的苦练！就
像科比一样！

首先你自己的带球要熟练，再提速，你可以带球上下楼梯