人每天晒太阳至少要多长时间?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/22 12:23:28
不晒太阳会不会骨质疏松?
从不影响健康的角度，人每天晒太阳要多长时间?
由墙面反射的光可以满足要求吗？
墙面反射的光如果能满足要求是否要增加照射的时间?

不要引用一大堆了，把我问的问题回答就行了

每天到累计三小时。

才能合成每天必要的维生素D

最好在紫外线弱的时候直晒，也就是11点以前，下午4点以后

你的问题不够严谨，嗮太阳只是防止骨质疏松的一个方法，嗮太阳不能正午嗮，最好早上9、10点钟，有半个小时差不多了，为什么要嗮墙面反射光呢？