北京爱诗伦思

我建议你先不要去做。减肥主要是靠健康合理的饮食搭配和适当的身体锻炼。我建议你去学习练练瑜伽，很管用的。我曾经试过很多种方法都面临着减肥失败的命运。但自从练了瑜伽和良好的饮食搭配我终于减肥成功了，而且已经两年了都没有反弹。
以下参单为期6天，但由于食物组织变化不大，容易准备，但又不至于因食物少而有饥饿感，1周可减去3-5斤。
DAY1：早餐：脱脂牛奶一杯、全麦面包一片。午餐：全麦面包一片、咖啡一杯。晚餐：全麦面包一片、低糖乌龙茶两杯。
DAY2: 早餐：脱脂牛奶一杯、全麦面包两片。午餐：全麦面包两片、咖啡一杯。晚餐：水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯。
DAY3: 早餐：脱脂牛奶一杯、全麦面包一片。午餐：全麦面包一片、咖啡一杯、苹果一个。晚餐：水煮蔬菜一碟、茶叶蛋一只、低糖乌龙茶两杯。
DAY4：早餐：茶叶蛋一只、咖啡一杯。午餐：冬瓜蛋花一碗、低糖乌龙茶一杯。晚餐：全麦面包一片、苹果一个、脱脂牛奶一杯。
DAY5：早餐：脱脂牛奶一杯、全麦面包两片。午餐：全麦面包两片、咖啡一杯、茶叶蛋两只。晚餐：全麦面包两片、苹果一个、低糖乌龙茶两杯。
DAY6: 早餐：脱脂牛奶一杯、苹果一个。午餐：水煮蔬菜一碟、苹果一个、低糖乌龙茶一杯。晚餐：冬瓜蛋花汤、全麦面包一片、咖啡一杯。
营养师范易意见：“该餐单只有足够的碳水化合物。没有足够的肉

我是个女生，（我们这边的美容院好像还不接受男生减肥）我之前也做过爱诗伦思的减肥，对我来说效果也是有的。全身减肥主要是阶段性的断食，不过它们会给你代餐。局部的减肥就是把那些产品抹到你想减的地方，然后拿保鲜膜裹起来，加热一下。
不过最近我从我一个做美容院的朋友那里打听到，原来我在美容院的时候被人狠狠的宰了。其实美容院卖给顾客的产品价格比进价高达35%，而且局部减肥的产品很快用完了，今天要你补买这个明天要你补买那个。我一个全身加局部下来总共花了将近4000元，而且只减了七、八斤。
这是我的个人体会，而且我不是北京的，我的消息所以仅供参考。希望对你有用。还想知道什么可以给我发消息。我肯定知无不言，言无不尽。

爱诗伦思的减肥产品不止一种，但是原理基本上都是一样的，主要调节代谢减肥，看自己喜欢哪种方式就选