UC知道严重睡眠不足怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 03:10:11
我因为天店的原因，每天晚上都要到一点半到两点才能睡觉，早上七点就得起床上班，每天的睡眠时间很少，但又无法改变这个情况。请问各位，我这种情况应该吃点什么或是喝点什么来补一下身体呢？谢谢啦~！白天上班没事的时候老是打瞌睡，头晕，一到这时候就想喝点炭酸饮料，这样可以吗？谢谢！
不可喝碳酸饮料。每天喝一点小米粥，可以安神养身。喝一些参茶，药店买的人参，自己泡的；或是每天喝点西洋参。每天都那么紧张实际上吃什么喝什么都不管用的，睡眠是补不回来的。
睡
你抽时间睡觉吧，没什么比这更重要的
睡觉前喝杯牛奶,少量运动至出点汗.睡觉就好多了.
上班:悬梁刺骨
晚上:打自己头
^^
我想你就是压力大了，不然的话晚上这么晚才睡应该睡的很香才对的。去做一哈降压心理治疗吧，压力没了就能睡了。