按摩的功效有哪些?

就寝前的按摩可以帮助熟睡按摩可以使病人的血液循环良好，防止身体机能的减退。而且，对预防褥疮也有相当的效果，同时也有助于身心的松弛。

　　所以，即使病人穿着睡衣也没关系，尽可能每天给予按摩疗养。尤其，就寝前的按摩，可以帮助病人早点入睡。

　　按摩时的重点是，要手顺而且作法也要从身体的周边往心脏方向渐进运行。

　　那么，我们就把各部位的按摩要点，明记如下：

　　①手脚的按摩

　　刚开始都是先用热毛巾热敷，使血液运行良好后再按摩。

　　手部，先从指尖开始往肩部的方向，用两手搓揉而上，或用抓的方式揉搓亦可。

　　脚部，从脚尖开始往膝盖的方向，用两手掌大力地按压，用捏揉的方式也没关系。尤其小腿的地方，用两手捏揉着按摩比较好。另外，脚背、正面胫骨及脚底掌心等，依图示按摩即可。

　　②腹部及背部的按摩

　　用双掌在腹部轻压，并以顺时针的方向搓揉。

　　腹部的按摩对于运动不足，经常有便秘现象的老人(病人)有出乎意料的神秘。每天持续做，即使再严重的便秘，也可慢慢治好，所以请不要中断按摩。

　　背部，把双掌平放在腰往肩甲骨的方向，按压至感受到压力的程度。

　　另外，久病卧床的人，常会感到背部酸、痛，所以，有时候要花点时间，从背脊骨给予指压，则可令病人有一纾苦痛的快感。

　　背部的按摩，是防止褥疮不可或缺的治疗法。同时，对于失眠、久咳不愈也有奇效。

　　③头部的按摩

　　手法及按摩方法如图示。

　　只是，不管是揉搓、敲打，千万不可用力过剧，因为，可能会使对方头发因而散乱，甚至情绪恶化的情形发生。

　　头部不仅要按摩，还要帮助对方把头发梳理整齐。

　　按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。