刷舌头应注意什么？

顺便刷掉舌苔，更加有益身体健康。但是自己要把握好力度。

　　1、刷牙应该刷舌头。
　　2、清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤。
　　舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积。不要单纯地认为，牙周病的产生仅仅是因为牙齿，也和口腔环境紧密相关，舌苔上聚集的细菌也会引起一系列的毛病。
　　3、刷舌苔的正确方法：
　　舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。
　　需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。
　　牙膏只是起到了摩擦剂的作用，还增加了清新剂，牙膏发泡是为了增加刷牙的乐趣，完全依靠牙膏来清洁口腔，那就错了。正确的刷牙方法比选择昂贵的牙膏来得有效。
　　4、正确的刷牙方法——巴氏刷牙法：
　　选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，从牙龈到牙交界区刷牙，刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置，坚持三分钟。

可以。顺便刷掉舌苔，更加有益身体健康。但是自己要把握好力度。口腔内的细菌有很多种，而舌苔上更是尤其之多！除了免疫能力特别强的人以外。基本上每个人刷牙的时候都需要刷舌头。因为这样有利与防止细菌的再生长。刷舌头的方法是：牙刷与地平线成平行位置，然后从里依次往外轻轻的刷到舌尖，不能来回的刷，只能从里往外！这样既能提高血液的畅通，还能起到按摩作用！特别是一些经常性吸烟的朋友，要经常刷一下舌头。

瑞士牙科和口腔科学会27日发表一份公报说，专家们认为应该天天对舌头进行清洗。公报说，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上，舌头表面细微的空洞是细菌繁衍的理想场所。以往人们以为口臭大多发生在胃肠等消化器官，而现在研究发现，90％的口臭病例是由舌头引起的。专家们还怀疑舌头上聚集的大量细菌对人体的健康有不利影响。
为避免口臭并保持身体的健康，专家们建议每天用牙刷清洗舌头，也可以使用口腔清洁剂保持口腔卫生。
用牙刷洗擦舌背可治口臭。
但牙刷的刷