手淫总是戒除不掉

偶尔手淫是正常,但不能太多太频.太多太频就要控制一下.控制的办法就是:把每天的工作或学习、运动安排好，让自己的每天都不会有空闲的时间，让自己每天都过得充实，这样就不会寂寞，不会空虚，也就不会胡思乱想。当然要克制自己不要去看黄。

不一定非要戒,适当!
看不看黄就看你自己的毅力了

要适当,但要尽量减少.想的时候找朋友出去吃点东西,还有,多点运动.

方法简单 不要一个人睡觉 和同事 朋友一起睡觉 时间久了 就忘记了

医生告诉你：
目前从我们医学方面来看，手淫对身体没有什么太大的不良影响。不过不可以频繁，一般一周两次就可以。另外，手淫后不要有什么心理压力，其实有节制的手淫 对性功能方面还有一定的益处，并没有什么太大的不良影响。主要是需要有一个‘度’不可频繁。
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不要独处，尽量多去公共场所，别看黄片，尽量克制住，希望你能戒掉。