有什么办法可以....

跑步。。药物有副作用，对身体也不好。还是建议你！跑步！因为最有效果的也就是！跑步

减肥嘛，注意以下几点：
1：一定要吃早饭。
2：平时中饭晚饭可以吃一些菜，不要吃饭，或吃少点饭。饭里的糖分其实很容易胖。
3千万不要吃电视广告上的什么瘦身药，不好的。不过那个洗澡变瘦的产品等你大点可以用，这个蛮好的。
4，跑步，真的很有效，我姐姐爸妈都不高，可因为他坚持跑步，很高很瘦。
5：呼啦圈，可以瘦腰部的，不过效果不是太明显
6：买个跳舞踏，即减肥又好玩
长高的话，主要是遗传的，那些杂七杂八要其实没多大用的，不过你可以平时注意一下：
1：多吃牛肉，上次我去看长高是一个医生和我说的。我也不知道为什么
2练瑜伽 ，这主要是让你身材平衡一点的，最重要的是，可以让你放松心情。
3：晚上睡觉时，是身体拉长。但不要太过紧张，放松一点
你现在16岁，还会长高，就是慢了一点，加油吧！！(*^__^*)

打篮球、羽毛球（拉伸性运动）外加减肥霜吧——跑步不好，会长肌肉，而且瘦下来后一旦不跑了，马上长肥肉，更胖。