舞蹈 原地转圈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:08:20
请问原地转圈有什么要领。。。。

为什么我转圈时都感觉要倒的样子，舞姿也不优雅。。。。。

请问该怎么练，以及注意事项。。比如是以脚跟点地，还是脚尖，。。。另一只脚是否悬空等。。。
那另一只脚呢。。。是悬空的吗~那不是很难看~

2，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体

这句我看不懂饿。。。达人解释一下喽。。- 0 -

3为什么有些人转圈时脚感觉很放松啊。。。身体也很放松~

首先在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧，用脚掌作为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，所以不会难看。希望你多做练习，会越转越稳的！

首先在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧，用脚掌作为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，所以不会难看。希望你多做练习，会越转越稳的！

当然是脚尖着地，转的时候身体要拔直，重心要放在上面，这个要自己好好体会。开始转的时候可以有手带动力量，比如你向右转，就把右手打平，用右手的力量带动转。我能说的只有这些了，舞蹈的动作一定要不断的练习，一边自己体会找感觉。
首先在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧，用脚掌作为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，所以不会难看。希望你多做练习慢慢练
十年二十年的就有效果了 ，会越转越稳的！

当然是脚尖着地，转的时候身体要拔直，重心要放在上面，这个要自己好好体会。开始转的时候可以有手带动力量，比如你向右转，就把右手打平，用右手的力量带动转。我能说的只有这些了，舞蹈的动作一定要不断的练习，一边自己体会找感觉。

转圈时收紧

慢慢练
十年二十年的就有效果了