我锻炼一个月了，但是断断续续的会有效吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 11:41:48

什么锻炼说清楚啊,是有氧锻炼,还是力量训练啊?断断续续大概是几天啊?力量训练的话一个星期3次就完全够了.

不行！前一个星期每天要跑3000米。然后压腿、踢腿（有正、侧、内、外踢）、在后是小步跑、高抬腿、后蹬跑还可以加上跨步跳。一个星期后进行全身按摩放松肌肉。以后每天1500---2000米重复上面腿部动作.

坚持

坚持才是啊

刚开始的一两个星期千万要坚持住，否则效果很小！

我的月经断断续续有一个月了，不知道是什么引起的，要怎么治疗 我做人流快一个月了，中间一直有断断续续的流血，流血时也伴有有一点腹痛 我每天在健身房锻炼4小时。这样已经一个月了,瘦了不少，但是经常失眠多梦,这个星期都这样的。 我买一个EPSON ME1打印机的连供系统,什么都弄好了,但是黑色出的墨是断断续续的怎么办呀 我爸爸感冒一个月为什么不好呢？总是断断续续的打喷嚏。望有心人士帮帮忙！ 月经都来了一个月了，一直没停，中间断断续续的来，到底是什么原因啊？？ 3岁小孩自从上幼儿园后一直是断断续续的发烧已一个月了，这是怎么回事？ 我买了一台MP3，但是第一次充电时是断断续续的，对以后会有影响吗 我断断续续感冒了2个月了，感冒与鼻炎交叉进行,请问懂医学的是怎么回事啊? 一个月之内断断续续来了三次例假每次都是一个星期左右，好像运动过量了，我应该吃点什么药啊