苹果减肥效果理想吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:27:36
为了减肥我已经查了很多网站，也费了不少时间和尽力！
都说运动减肥最好，可是我是在网吧工作的（收银）每天上班差不多一直都是坐着的，而且我们的宿舍离网吧不到五分钟就到了，所以说每天真的不会有什么机会运动的，而且我们是三班倒，要是一直都上早班的话那下班还可以出去跑跑步什么的，可是这是不可能的事情呀，就如上中班晚上十二点下班，那时怎么可以再出去呢？但我真的好想好想减肥，曾经有吃过减肥药但一点效果也没有，可以说是吃过后没减也许反而加了吧！真的好烦脑，看到过很多种减肥方法，但我觉得都不行，其实要说食欲我是完全可以控制的住的，但因为我有生病，所以一直不敢少吃，怕对身体不好，但现在真的是再也看不下去了，所以不管如何我都要减肥，我现在130，真的太离谱了，请问苹果减肥效果怎么样？理想吗？这样会不会伤身体呢？只希望大家用轻身经验告诉我，不要给什么减肥网站什么的，我不再相信那些东西了！
注：平台期是什么意思呀？我笨不懂，还请帮忙解释下！
我是属于全身都胖的那种，不过手是最胖的哦，希望大家可以帮帮我，谢谢了！

我是从两年前开始减肥到现在减了60J了~从166开始到现在106……
中间试过很多方法，不过最有效的就是这个暑假开始的节食减肥法，具体方法就是饿得时候就吃点儿，吃到不饿就赶紧停止，等到再饿就再吃点儿~
饿得时候吃什么都可以，但千万千万不要吃到饱！
这个方法减肥效果最好最快，会持续瘦，但是需要毅力~

苹果减肥的水果 热量低 帮助消化 对肠胃也好 但是不能天天吃苹果减肥 这样对身体不好 适当的运动下 减肥更健康

不用苹果减肥法，那三天里你可以吃任何水果，那种空腹不能吃的水果尽量在吃苹果这样能空腹吃的水果以后吃，然后可以每天喝袋酸奶，这样我从110减到104呢~如果这之后正常的少吃点，然后运动点，是不会反弹的。我试过，我是那种减肥很容易的的人，但是我总是控制不住想吃！这就是我没减肥成功的原因！
最后再强调下哈，苹果减肥法是可以在3天内减去很多体重的！

你是怎么吃胖的,也教教我呀.我也想吃胖.
谢谢

其实应该吃一点柠檬啊~(不是说生吃啊`)
是说其制品`
还有牛奶和苹果配起来
很好哦`

想减肥，请你每天少吃，少吃，再少吃！

尤其晚上那顿饭更要少吃！你能做到吗？如果做到了，没能减肥。那诅咒我增加10公斤！哈哈！

祝你成功！