怎么才能把我的不相信别人改掉？

我这个人不爱相信别人，只相信自己，自己总爱去猜疑，猜想，把自己猜想的事情当真，··别人说的话有时候我会不相信，总以为在骗自己，好朋友说的话我有时候也不去怀疑 ，去猜想`
我不想在那样下去了哦··那样对自己没有好处！希望大家能帮帮忙，怎么才能改掉我的毛病呢？？谢谢大家了哦·

别人怎么才能把我要发的信息搜索到？ 怎么才能把我从别人的qq列表中删除？ 怎么改掉崇拜别人的毛病啊 怎么改掉爱评论别人的毛病? 怎么才能不相信命运？？？ 我怎么才能改掉手淫的习惯？？ 怎么才能改掉手淫的习惯？ 怎么才能改掉经常手淫的毛病 怎么才能改掉浮躁的毛病 怎么才能改掉她的坏脾气？