问问大家，手脚冰凉，又容易上火是什么体质

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 04:34:20
我为30岁女子，胖，但是肉很虚，有165高，有140，50斤重，主要是下身，腹部和大腿胖，一年四季身子上的皮肤和四肢接触起来都凉凉的，冬天很怕冷，一冷，干什么都没精神，好像光想睡觉，夏天并不怎么怕热，反而是别人一吹空调，一扇电扇，我就觉得冷，觉得膝盖，手肘疼，天气突然变化时也常觉得膝盖和手肘，手腕疼，喜热饮，血管比较细，抽血时，医生找血管经常犯难，手脚特别冰凉的时候，手上的皮肤发紫，觉得血好像循环不开，且我从开始来月经都有痛经的习惯，受凉时疼的更厉害，也吃了些调经的药，但是效果不明显。小时候，有次测肺活量，当时测量的结果是我比别人的肺活量要小，我特别不喜欢长跑，跑的成绩很次，跑后，嗓子疼，头疼，总之很不舒服，要好久才恢复正常，头发黑，但近年留了长发，且烫了一次，现在头发还黑，但是干燥，开叉，这段时间，每晚临睡时用热睡泡脚，手上右手除了小指头外都有月牙了，过去好像无名指没有月牙，左手大拇指和食指有月牙，但是双手的月牙都不是很大，都是小小的，但是我又特别爱上火，一劳累，或者吃了辣椒之类辛辣的东西，就上火，嗓子就会开始疼，嗓子一疼要是不多喝水，多休息，泡泄火茶，过不了几天就会感冒，有痰，头疼，经常便秘，即使不便秘，稍不注意，也容易大便干结，很多时候都呈颗粒状，我便秘，不是没有便意，而是常常拉不出来，块太大，太硬，今年以前可能也和伙食有一定关系，我喜吃油腻，喜吃油炸，肉蛋都来者不拒，但不喝酒，不吃辣，今年饮食清单了，吃了蔬菜，少吃了油炸食品和肉，今年上半年，吃了不少油炸鱼，几乎隔半个月就要上火一次，口腔溃疡、嗓子肿疼、舌头烂了，反正，来来回回的折腾，吃饭都吃不下，最近这段日子，我也不怎么吃鱼了，每天晚上烫脚，早睡，反而好了不少，但是还是很怕冷，前几天用凉水洗衣服，可能是因为天气冷，洗衣服后，又吃了两个香蕉，鼻子就不舒服了，一直流清水鼻子，鼻子还很疼，最近还是遇冷就手脚冰凉，仿佛手上的血都不循环，但是现在喜欢早睡了，一到8，9点就瞌睡，是不是泡脚的功劳，我想问问我到底是什么体质，如何才能够不那么容易上火和怕冷。对了我小便一直都很多，喝了水停不了几分钟就想去厕所，我感觉，好像水就是在我肚子里过下，过去了就流出来了，我总喜欢喝很多水，所以，经常去厕所，喝水多时，尿液颜色很淡，最近尿尿，尿里总有小泡泡，但是最近中午也睡的香，晚上也睡的香，还长出去散步，感觉精神喝心情都好了不少，就是

你好，你的情况属于阳虚后期快要接近阴虚的体质水平。
不过还好，你养成了很好的睡眠习惯，这样是恢复身体健康最好的途径，可以提高自己的血气水平，身体恢复的更快。不过建议你中午要少睡一点，最好不要超过一个小时。最近可能会由于恢复而出现一些感冒的症状，建议你要是不是很急，最好就是用中药调理或者不用药治疗，不要用西药，西药会阻止身体恢复的进程，不利于健康的恢复。这期间最好就是要多食用一些蔬菜，摄入足够的膳食纤维对你的便秘会有很好的帮助。

关于便秘的问题，我说不定可以帮上你。
其实我从小就总是便秘，就算拉出来也是那种跟兔子便便一样，一块块的感觉。
而且青春期的时候总是不时的冒出那种不是青春痘，而是火疖子，就是那种有火出不来，然后痛痛的红痘痘，还有白色脓，反正就是很痛。不过那时青春期大家多多少少都有几个痘痘，我也没在意。
但是总是爱放屁这个让我很尴尬，而且很臭很臭的。我大概去年开始注意的。（注意拉，我现在20出头）。

说正题，我吃过香蕉，但是香蕉你得大量的吃，才行，不然没什么效果，但是香蕉热量很高，怕胖，放弃。
吃过药，什么肠清茶，排毒养颜，开始可以解决，时间长了没有效果，而且好像更加严重了。有依赖性，容易形成顽固性便秘。
喝过中药，老实说不是一般的难喝，和西药差不多，时间久了就没有效果了，而且可能让便秘更严重。
听说过什么木耳粉，听说很难喝，后来听说也没有好效果。

我表姐是当内科医生的，偶然我俩聊起这个了。
她说是解决便秘不到万不得已，不推荐用药物，因为可能暂时可以解决，但是随之而来的可能更加严重。
她说解决便秘，就是要让肠胃充分蠕动，所以就要摄入大量的食物性纤维素，这样才不会产生依赖性。
但是我们平时吃的东西，含有的纤维素其实是不够的，所以现在才会有这么多人便秘。如果想在平时的饮食中摄入足够的纤维素，又要考虑热量。
反正解释了很多，我就记得这么多了。
后来她就给我推荐了一个美国营养品的“纤维素”，全都是草本提取的，所以没有什么副作用，也不会有什么依赖性。
那个有“纤维素粉”和“纤维素片”，两种，效果差不多，只不过一个是冲到水里，饮料里的。还有一个是吞服的。我是吃的片，觉得方便。一天吃三粒