别人都说睡觉前喝杯牛奶对睡眠好，但又有人说晚饭过后就尽量不要进食，免的对胃造成负担

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 20:32:00
我现在18岁，想要最后冲刺下长点身高，但又不想变胖，想请教下大家，睡觉前到底该不该喝牛奶？

可以喝的,只要喝完别立刻睡觉就可以.最少要半小时以上

晚上喝，只是别喝完马上就睡觉。

可以喝的 睡觉前半个小时

睡觉前半小时

http://new.qzone.qq.com/5890032/infocenter自己去看吧?