怎么才能保持好身材，总是很贪吃，又不敢吃减肥药，现在感觉有些赘肉在腰上很苦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:21:16
请大家帮我想想办法，还有能让腿变更细的方法，谢谢啦！

少吃多餐 ，每顿七分饱
瘦小腿：仰躺，双腿抬到半空中，用双手撑住腰部
每天坚持走行半小时（不是室内）

本人试过的，参详

练瑜伽！很好使的

饿着.最管用