练俯卧撑对篮球有什么帮助？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 00:43:27
额 就是 练俯卧撑提升的那些部位的力量 对篮球实战有什么帮助？

抗打需要的是腰部力量 突破需要的是腿部 难道就投球的时候有用么？

我知道 我这个肯定是不对的 还望高人指点 纠正 虽然不知道具体什么用 我还每天坚持20-40俯卧撑（每组） 3-6组 和蹲跳（没练过深蹲 不知道哪个好） 谁能给我介绍个适合高中生的 练习力量方法 每天半个小时到1个小时的练习时间

楼上的都对，除此之外还可以提高你的反应速度，对抄球有帮助

俯卧撑可以增加臂力，锻炼肌肉。

当然有用拉.就像你天天做练习ML难道那个女的还会不叫爽啊.不同的就是驱动力不同,ML是性欲驱动.联系是自制力,不能比.就看坚持.

俯卧撑可以增加臂力，锻炼肌肉,以后能够增加弹跳力

可以练习腹肌，可以增加弹跳高度，并且可以增加力量。也可以做出好的动作。

会发现投三分特轻松，打篮球不再累