我的头发最近掉的厉害。。怎么办？

情绪很重要,我今年就掉的厉害!因为环境没办法,只能鼓励自己慢慢适应了.
其次多喝点水，但干了也会的!
梳头时轻一点,多按摩头皮!
多喝蜂蜜很滋养头发!
水果蔬菜合理饮食!
皮肤也是一样,如果你身体一直挺好就不用太担心!情绪等心理因素很大关系!女孩的话,喝水是很重要的!一天2000ml左右!多次少量!其他同上!!
如果确实是身体有异样就去看医生或者买些补品!
心情好了你会发现一切都好了!人也精神漂亮多了!

脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。

脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。

中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

我之前也是大把大把的掉发，那个时候是因为老是减肥弄到身体很差，情绪也不好，再加上换季就会这样！如果你身体没什么不适，而且掉发也只是换季时才会，那就没什么了！
如果已经很久了，再加上身体哪里不舒服的话，上医院检查吧