如何让自己的心情好一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 11:01:39
人们在紧张的生活中都在追求快乐，近日英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方，包括：
■栽种一种植物

■每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事

■每星期与喜欢的人聊天至少一小时

■打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面

■每天为自己做件开心事，并真正享受其过程

■每天最少开怀大笑一次

■多做身体运动，每星期至少3次，每次半小时

■每天最少向陌生人微笑或打招呼一次

■将消磨在电视机前的时间减半

■每天为身边人做点好事

这些专家中包括心理学家、精神治疗师、职业顾问和横跨哲学、经济及公共政策的专家。经过对50名志愿者长达3个月的研究，他们发现，人们不仅要自己获得快乐，还应培植“快乐种子”，向身边人传播快乐。专家们对志愿人员参与研究前、参与过程中以及完成研究后的快乐程度进行了评估，发现这些方法确实有效。(赵阳

也许我们太忙总是奔波在“两点一线”的家与学校或家与工作单位之间：也许我们太累，每天都要机械的做着两件事：1工作（为了挣钱）或学习（为了前程），2吃饭或睡觉（为了补充能量），周而复始。这样脸上没了笑容，快乐从身边逃走，整个心灵充满着烦恼与忧愁，这就是我们美好的世界吗？
当然不。让我们来算一笔帐：假设一个人能活到80岁，一年按365天计算，那么才能有29200天。这么短暂的一生，与其天天不开心，不如快乐的享受生活中的每一天。

你想那让该改变一下一些人的素质吧！ 不过我觉得 主要还是父母问题！
开心不开心 还是需要自己领悟！
哈哈！不过我觉得没一个开心的方式都不同！
我的呢 想一下自己喜欢的女孩坏坏的一笑 我就马上笑出来！

或者听音乐！ 因为音乐真的可以 改变一个人的性情！！

哦？