便秘的人吃面苹果好还是吃脆苹果好

这个不重要。
苹果本身有收敛的作用，如果你想通过苹果解决便秘必须连皮一起吃，否则效果适得其反。至于面的还是脆的，差别应该不是很大，但是一定要吃自然熟透的苹果，不能吃生摘后放熟的苹果。

苹果本身有收敛的作用，如果你想通过苹果解决便秘必须连皮一起吃，否则效果适得其反。至于面的还是脆的，差别应该不是很大，但是一定要吃自然熟透的苹果，不能吃生摘后放熟的苹果。

　　如果你想通过苹果解决便秘必须连皮一起吃，否则效果适得其反。至于面的还是脆的，差别应该不是很大，但是一定要吃自然熟透的苹果，不能吃生摘后放熟的苹果。

　　苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。对身体不适的人而言，吃苹果可能会拉肚子，但对多数人来说，大部分时候吃苹果反而可改善便秘的症状。
　　苹果既可治便秘，也可以治疗腹泻，特别是要洗干净后带皮吃!你所认为的便秘极有可能是食用苹果的时间不正确而引起的。食用水果应在饭前1个小时或饭后2个小时后，否则会引起腹涨等症状。而且，食后要漱口，以避免龋齿。

您好；
苹果本身有收敛的作用，如果你想通过苹果解决便秘必须连皮一起吃，否则效果适得其反。至于面的还是脆的，差别应该不是很大，但是一定要吃自然熟透的苹果，不能吃生摘后放熟的苹果。
营养分析：
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

每天早餐前吃一个苹果可以治便秘.

苹果本身有收敛的作用，如果想通过苹果解决便秘必须连皮