早晨空腹吃苹果是好还是不好捏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 10:48:29
早晨空腹吃苹果是好还是不好捏?
最近喜欢早晨空腹吃苹果,有个朋友说这样对胃不好
我知道很多水果是不能空腹吃的,不知道苹果能不能?
不是说早上吃一个苹果有助于消化吗?

苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

据说
苹果是酸性的。
胃酸也是酸性的。

貌似
先吃点面包之类的垫肚子。
再吃苹果就没问题了。

早上起来空腹喝杯白开水最好，可以冲淡尿液，保护膀胱

不好把。。早上空腹喝一杯开水很好~！