什么减肥方法最快、最方便，效果又好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 23:46:34
天天坐在办公室，才两个月腰上的肉真是看着长起来，肥了好大一圈，有经验的朋友介绍一些适合上班族，又没有时间运动的减肥方法，最好是方便一点的。谢谢！~~
拒绝直接广告和变相、间接的减肥药、减肥产品广告，谢谢！~~

归根结底还是得节食加运动。我用了一个多月时间减了13斤 这种方法科学又不易反弹 你每天吃饭时比平时少吃一半 不喝饮料，不吃高热量的食物，每天最好走路回家 尤其晚饭少吃 7点以后最好啥也别吃了 实在饿就吃点苹果
晚上睡觉时做做仰卧起坐 或者 双手合拢 在腹部左转或者右转用力揉50圈，用气将肚子鼓圆最好 坚持就一定能减下来的

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