自己明明很努力,成绩出来却很烂.要怎么办

小铃说道两句吧=============
看的出来你对自己实力还是有信心的。底子很好
无非是心理压力太大造成的。因为你被给予了厚望
道理你既然都懂，他们说说了不少，我就直接说看法吧
光靠你自己看来现在效果是不太好，另外现在学习都很紧张，正是关键时候
我觉得还是多和你身边的人交流，这点比较有效
凡事憋在心理是最不可取的，你应该找到你们班主任，好好的谈一次，把自己的想法，自己的苦恼，说一下，真能帮你的其实是你身边的同学朋友
你没问题，因为你基础好，你有那两把刷子，你还怕发挥不出来么
多了就不说了，没用的说太多
就告诉你最正确的方法

你让我感觉很奇怪，你是一个很在意自己学习成绩的人吗？
你为什么而在意自己的学习成绩呢？前途？父母的与周围人的期望？

你是一个有自信的人吗？你相信这次考试不是一个意外，或者你就算知道是个意外也放不下？看得出来你应该是个学习成绩好的学生才对。

如果，你觉得上面的问题你能够冷静想想。那么可以来分析哈你出现失误的原因。
首先我要说哈，这种现象是很正常的，我刚刚高考完3年，当时我也有相同的情况，虽然我成绩不是很好。但我要告诉你，你自己觉得你在考试的时间没有紧张，就不是因为这些专家分析出来的考试情绪的影响导致考试失误。不管你怎么想，你就是因为考试情绪影响所以才失误的，因为这是我的亲身体会。

至于解决方法，你可以参考很多应试心理方面经验或者顺其自然。如果你是一点都没有办法控制自己的紧张，那就顺其自然好了，我当初就是的，结果很令我满意。
你太在意自己的成绩了，高考固然重要，但是我大学3年的生活告诉我，其实大学里也有很多超越自己和别人的机会，而且比起高中可要简单的多，和自由得多。

不过，看到你的这种情况我想起了当时我老师给我说的话。

观历届成功者，无不是自制力强的人。他们能够控制自己。

控制自己什么，我当时没想明白，希望你能顿悟。

高中很辛苦，不要给自己太大压力。

找到你的目标 做你该做的！
让苍天知道 ， 我们 不 认 输 !! 让我们有勇气去做我们自己 !