迫切需要解决恐惧症

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 03:34:33
我在读大学时患上了恐惧症，因为宿舍环境狭窄，令我觉得极度不适应，加上性格内向，碰到性格外向强悍的室友心里总很压郁，学校的课程又让我感到有压力，而自己心里又好强，在这样双倍的压力下我的恐惧症总是不能摆脱。经常发生在上课时或学习时，总觉得有某位同学坏着恶意在盯着自己，怕自己超过他，我也知道这只是自己过度的幻想，实际上并没有这种情况。
听说过以前在某所大学发生过学生泼硫酸事件，由此事我也经常克制不住想着某位同学会因为嫉妒我也会对我做出这种事，这种强烈的想法摆脱不了，使得我不能专心做该做的事，就连睡觉也很难入睡，老想着些很琐碎的事，很是痛苦，那些幻想的对象主要是些觉得对自己不是非常好的人。
迫切需要寻求帮助，不胜感激！

你可以多和周围的同学交流,其实多接触周围的世界,你会有不一样的看法的.
主动多去和同学交流嘛,遇见了主动打招呼,主动积极些嘛,世界还是美好的,要往好的方面想.

找个时间让自己放松自己，舒缓自己的情绪．

其实最重要的是要对身边的人对一份信任；事情总是两面性的，少焦注负面．情绪积极一些，多与同学沟通或者多一些社交活动，敞开自己，才能去接受别人．