我最近不开心,怎么办啊

想要不开心的事都忘掉的话``就找多点东西干``把自己搞得充实起来!!然后不开心的事就没时间去想了...
比如看看书啊``或者跟朋友出去交际一下!!!很快就会开心起来的!

会有这样的现象，心里很慌，不知道该干什么，手足无措的

想一些开心的事情，也可以找自己的知己聊聊天。爬山也不错，到了山顶记得喊几声，把心中的不快都喊出来，发泄……
看搞笑的电影，或者可以选择比较感动的电影。哭一哭对身体也有好处的咯!

那就去找开心啦，每个人都有不开心的时候！

哎。。。