冬天可以跳绳减肥吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/18 06:31:51

现在都快入冬了...跳绳才刚刚开始,请问通天跳绳有减肥的效果吗?
还有在做些什么辅佐运动来帮忙呢??谢谢

可以，运动减肥需要消耗的是能量数值而和季节没有很大关系。跳绳运动属于下肢跳跃运动。处于全面运动性原则考虑，应该增加躯干和上肢的运动。例如：俯卧撑、引体向上另外还可以用哑铃操作为辅助。

跳绳会让你的腿越跳越粗的，所以还是建议你跳跳现代舞什么的，比较好啊

跳绳容易子宫下垂

可以啊,还有就是用呼啦圈,我试过2天瘦四斤,就是原地跑20分钟，跳绳500.呼啦半小时左右.早晚中吃一个番薯和一些水煮青菜.我已经减了10多斤了~最近在试3餐吃白粥

恩‘’‘’‘’‘’‘’‘’楼主要有耐心啊

当然可以啊,很好的想法,运动减肥最有效最持久了.但跳前记得做些准备运动.