我不会跟人沟通 怎么办啊

多练练，你先从身边好说话的人开始。
然后慢慢扩大说话范围。

可以用一个特别变态的方法来进行，
那就是每天晚上都给自己定个明天的目标，比方定下说话对象，说多少话。

多看些交际方面的书

主要是你不想说吧,想说的话就不是问题.

你是要和陌生人说话？还是和熟人？
人和人，交流的方式多的是。
说话只是基本，多玩些，好玩的。
不过，你要高兴我可以和你说话

这个很正常，但原因就是你接触的人比较少，接触的人少了就害怕与更多的人接触，越怕接触更多的人胆子就越小，我建议你可以去找一份做市场调查的兼职，首先这个工作可以让你接触许多不同的人，还有就是练你的胆子，因为说实话这个工作不太招人喜欢，让人觉得很烦，甚至有时候会得到别人厌烦的眼神话语之类的，但是这反而可以锻炼你与人沟通的能力，和心理承受力，你就想想大家都是人，有什么不好意思不敢的，这个你要是做不来的话，你就上大街上随便找一个人就问路，问的越详细越好，分别找不同的人问路，慢慢的你就不觉得和别人说话犯怵了，试试吧！