早餐——请教

一般早餐吃的要丰富一些，豆浆＋粗粮馒头（粗粮粥也行）＋肉食（可以是肉包子或肉陷蒸饺）＋蔬菜（沙拉最好）＋水果（苹果最好，其它也行），当然了，你是一个女生，不可能每样都吃很多，只需每种少吃一些即可，营养早餐是帮助你营养均衡的，但是不一定每天那么吃就会长得很高，因为身高很大因素取决于你的基因遗传，后期只能稍有帮助，效果也不会很明显。其实女生身高也不需要有多高的，155向上就可以了。。

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中国人喝牛奶不合适
建议喝点豆浆，自己在家用豆浆机打得稠一点更好
另外，别吃面包
吃一个鸡蛋就行
虽然说鸡蛋和豆浆营养有部分抵消，但是总归来说鸡蛋充饥，也不会完全抵消
呵呵
建议豆浆中再添加点胡萝卜更好
吃晚饭拿个苹果或别的水果到单位或学校去在饭后半小时到一个小时时吃掉
健康没问题！
祝你健康！
天天开心！

吃得还行，最好再加点小菜，可以按照节令安排，比如糖藕、腌萝卜丁、拌西红柿、拌木耳银耳等等，还可以来些咸菜，注意别吃太多就不会有碍的。鸡蛋也可以有好多种吃法：荷包蛋面汤、炒鸡蛋、炸鸡蛋饺、茶叶蛋等等。
只要均衡饮食，营养跟得上，想不长高都不行。当然，最后能长到多高，和遗传也有一定关系。如果你迫切想长高，建议你多喝牛奶，有时间可以练练舞蹈之类，绝对有效。

可以，不错啊，能适当加点新鲜蔬菜就更好了

豆浆和鸡蛋一起吃不易消化。
这样吃很好，尽量豆浆和鸡蛋分开吃。
多吃点含胡萝卜素多的东西比较好。
是否能长得高，并不完全看遗传基因，现在的孩子都长的比原来的孩子高，也有的父母不高，但是孩子长很高，这种现象在现在很多，主要看你是否营养均衡，如果长身体的时候多吃点也没事，但是也要控制不要吃的太多。

早餐豆浆和鸡蛋必须分开。