跳跳舞毯能减肥吗？减哪？明显吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:18:15
跳的强度是不是不能太大？怎样才不会跳成肌肉腿？我没有瘦身霜一类的东西。还有，我14，跳多了会不会影响发育？
怎样拉筋阿？是压腿吗？

可以的，我就经常跳，不过时间最好超过一个小时，这样才有用，跳完后拉拉筋，可以防止腿变粗，运动是最好的减肥方法，重要的是坚持！

会啊,你只要一次跳时间过长就好,一小时ok的
会减肥,而且不会影响发育

会的，也不要多久。1小时搞定

会啊,你只要一次跳时间过长就好,一小时ok的
会减肥,而且不会影响发育