怎样静下心专注的学习？

不知道你静不下来心的原因是什么？说出来才好为你做分析、想办法。

我也是啊......高中的时候还很能拼，一上大学就堕落了，现在想还很恐怖
我现在的办法就是逼自己学.///可是坚持不了多久，哎~~估计是没受过挫折，不懂什么是辛苦