如何能让自己不想那么多有好的睡眠状态？

总是觉得有很多东西想·不想这想那·我不想去想可头脑总是会想些什么·无法睡好·越来越烦...怎么办？喝过脑心舒别人很有效果我就一点效果也没有·郁闷

如何让自己不想那么多？ 怎么样可以让自己不想那么多？ 我该怎么办,才能让自己不想那么多 如何让自己不想性 如何让自己不想吃东西 怎么样能让自己不不想痛苦的事情？ 如何让自己在假期不想亲爱的，哇呜 如何让自己想那些不想的事情 如何不想让感情影响自己的学习？ 如何让自己的桌面能有个性点?