我晚上睡觉过了困劲就怎么也睡不着了该怎办

过了困劲？为什么不在困的时候睡觉呢？建议养成良好的睡眠习惯，晚上10点以前必须上床休息，因为10点到1点是最佳修复时间，不要太晚睡觉。慢慢的先早点躺上床，听一会音乐，脑子里什么也不要想，安静下来（我是说心里安静下来），很快就会睡着的。

跟我一样．养成早起的习惯．早上不要睡懒觉．晚上就会好点．我现在就在改下坏习惯．祝你成功

别想着，也别急着睡，不然更睡不着。
干脆起来看看书什么的。

睡觉前建议喝杯牛奶，是有助于睡眠的